فشار خون خود را به صورت مرتب اندازه گیری کنید تا عمر طولانی تری داشته باشید "27 اردیبهشت 1402 روز جهانی فشارخون گرامی باد"

چگونه ورزش فشار خون را کاهش می دهد؟  ورزش منظم قلب را قوی تر می کند.  یک قلب قوی تر می تواند خون بیشتری را با تلاش کمتر پمپاژ کند.  در نتیجه نیروی وارد بر رگ ها کاهش می یابد.  این باعث کاهش فشار خون می شود.