اضطراب یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته است که به فرد دست می‌دهد.

استرس به عنوان یک واکنش طبیعی بیولوژیکی به یک وضعیت بالقوه خطرناک تعریف می‌شود.

چه نوع ورزش هایی برای کاهش اضطراب مناسب است؟