کلاسهای هفتگی آکادمی پردیس

تخفيف ويژه عيد قربان تا عيد غدير

تخفيف ويژه عيد قربان تا عيد غدير كليه ثبت نام ها در اين مدت تا پايان سال قابل استفاده مى باشد . لیست قیمتها : نام کلاس                                      قیمت اصلی                  […]

کلاس یوگا

کلاس یوگا برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید. برخی تمرینات یوگا با کشش مناسب عضله همراه هستند. […]

کلاس سی ایکس ورکس ( cx worx)

سی ایک ورکس ( cx worx) سی ایکس ورکس ورزشی که به طور اختصاصی برروی عضلات شکم و پهلو کارمی کند علاوه برچربی سوزی بالا باعث افزایش قدرت ، استقامت، انعطاف وتعادل میشود لاغری، تناسب اندام، فرم دهی عضلات به خصوص شکم رابه ارمغان خواهد آورد. یکی ازعالی ترین مزایای سی ایکس ورکس اثربخشی بسیار […]

کلاس پیلاتس

پیلاتس پیلاتس بر مبنای شش اصل: تمرکز، کنترل، تحرک، ایجاد نیروی دفاعی، دقت و تنفس (هواگیری)، بنا شده‌است. این ۶ اصل مهم پیلاتس برای کیفیت عملکرد و نتیجه موفقیت‌آمیز این ورزش عناصر حیاتی هستند. ورزش پیلاتس همیشه تمامی تکیه خود را بر روی کیفیت گذاشته نه کمیت. برعکس سیستم‌های ورزشی دیگر که شامل تکرار بیش […]